Systemisches Coaching und Beratung - online und in Hamburg
Neue Wege entdecken in einem geschützten Raum für dich und für euch in Einzel – und Familienberatung sowie Mama – und Elterncoaching. In meiner (Online-) Praxis arbeite ich flexibel nach einem individuell für dich/euch passenden Angebot der online Beratung sowie Beratung vor Ort in Hamburg Wellingsbüttel.
Coaching und Beratung für Eltern
Coaching- und Beratungsangebote
Elterncoaching & Familienberatung
Kinder sind unser größtes Geschenk, und ich erlebe bei allen Eltern den großen Wunsch, ihre Kinder bindungsorientiert und auf Augenhöhe zu begleiten, in ihrem eigenen Wesenskern zu erkennen und sie genau so anzunehmen, wie sie sind. Es ist wundervoll, dass wir Eltern heutzutage mit unendlicher Liebe und mit so großen, wertvollen Vorsätzen in das Familienleben und die Kindererziehung gehen! Und gleichzeitig kann es immer mal wieder Phasen in unserem Familienleben geben, wo wir merken, dass wir als Eltern an unsere Grenzen stoßen. Vielleicht merken wir, dass wir in stressigen Situationen nicht immer unserer idealen Elternversion entsprechen. Vielleicht werden auch aus der Kindheit stammende Glaubenssätze durch bestimmte Situationen mit unserem Kind getriggert, oder wir verfallen vor Stress und Überforderung in alte übernommene dysfunktionale Muster. Oftmals kommt es dadurch zu Enttäuschung, Wut auf uns selbst und Abwertung und selbst gegenüber, wodurch der Stress, die innere Anspannung und der Druck, den eigenen hohen Ansprüchen zu genügen, noch stärker werden.
Mein besonderes Anliegen ist es, Eltern in meiner (Online –) Praxis aufzufangen und in wertschätzender, geschützter Atmosphäre wieder die Sicherheit und das Vertrauen auf die eigenen Eltern Fähigkeiten zu entdecken. Ihr dürft auf euer Elternherz und eure Elternkompetenz hören und vertrauen!
Ich freue mich darauf euch ein Stück auf euren Eltern- und Familien- wegen begleiten zu dürfen!
Mamacoaching - Ein Raum für dich
In meinem Mamacoaching geht es nur um dich! Viele von uns Müttern kennen das Gefühl, vollkommen ausgebrannt und aufgerieben zu sein von unseren eigenen Ansprüchen an unser Mama sein und den tausend unterschiedlichen, sich teilweise widersprechenden Anforderungen, die tagtäglich an uns gestellt werden. Zwischen dem schwierigen Spagat zwischen Beruf und Familienzeit, zwischen Hobbyterminen, dem Hausaufgaben- und Arbeits-Mail-Stress am Nachmittag und Elternabenden bleiben oftmals wir selbst komplett auf der Strecke. Vielen Müttern ist das Zurückstellen ihrer eigenen Bedürfnisse so in Fleisch und Blut übergegangen, dass es als nicht anders lebbar, als einzige Möglichkeit, einen Familienalltag zu leben, gesehen wird.
Das Mamacoaching möchte dich dabei unterstützen, aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Wir wollen deine individuellen Stressoren identifizieren und einen achtsameren Umgang mit ihnen lernen. Das Kultivieren einer liebevollen inneren Stimme – insbesondere in stressigen Zeiten – hilft sehr dabei, eine Selbstfürsorge-Praxis im Familienleben zu etablieren und zu einem ausgewogeneren Verhältnis von deinen eigenen Bedürfnissen und den Familienbedürfnissen zu kommen.
Ich freue mich darauf dich ein Stück weit in deinem Mama Leben begleiten zu dürfen!
Systemisches Coaching
Manchmal ist alles zu viel, zu unsicher, zu aufwühlend und einfach nicht mehr allein zu meistern. Wenn wir in bestimmten Lebensphasen merken, dass unsere Wurzeln uns nicht mehr genug Halt geben können, dass wir zu stark „berührt“ sind von den Anforderungen und Stürmen des Lebens oder wir unsicher sind welchen Weg wir einschlagen wollen, dann kann dies einen Moment des Innehaltens und des mit sich in Kontakt tretens notwendig machen.
Meine (Online-) Praxis möchte einen sicheren Raum für dich öffnen: Einen Raum, in dem wir uns gemeinsam auf die Reise machen können, um deine ganz persönlichen Themen anzuschauen, deine inneren Ressourcen zu entdecken und dich dabei zu unterstützen, deine Wurzeln zu stärken und wieder sicheren Halt zu finden.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück weit auf deiner Reise begleiten zu dürfen!
Resilienzcoaching
Das Resilienzcoaching unterstützt uns dabei, gelassener mit Herausforderungen und Belastungen in unserem Alltag umzugehen. Mithilfe der Stärkung der Resilienzfaktoren wird die Fähigkeit geschult, seelische und körperliche Belastungen besser bewältigen zu können und das Vertrauen auf die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken.
Im Resilienzcoaching arbeiten wir intensiv an deinen Ressourcen und deiner stärken deine seelische Widerstandskraft.
Bei Interesse am Resilienzcoaching melde dich sehr gern bei mir!
Achtsamkeitscoaching
Das Achtsamkeitscoaching unterstützt dich dabei öfter aus dem Tun – Modus auszusteigen und bewusst ins Hier und Jetzt zu kommen. Mithilfe von Achtsamkeit können wir frühzeitiger erkennen, wenn wir in stressverstärkende Muster verfallen und so unseren Stressreaktionen bewusst entgegensteuern und gesündere Strategien entwickeln, mit Belastungssituationen und Stress in unserem Leben umzugehen.
In meiner (Online-) Praxis entwickeln wir gemeinsam deine eigene Achtsamkeitspraxis und eine liebevolle innere Stimme, sodass du dich in herausfordernden Zeiten selbstmitfühlend begleiten kannst.
Bei Interesse am Achtsamkeitscoaching melde dich sehr gern bei mir!