Stärke mithilfe des Resilienztrainings mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (Rasmus) deine seelische Widerstandsfähigkeit. Über zehn Wochen lernst du im live-online Kurs eine Vielzahl an Übungen, Meditationen und Selbstreflexionen kennen und kannst so gesünder mit Alltagsstressoren und Belastungen umgehen. Der Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, so dass deine Krankenkasse 80-100% der Kursgebühr erstattet.
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Die Teilnahme am Kurs erfolgt live per Video-Plattform zoom (Live-Ansicht durch Kamera). Die Teilnehmer*innen Unterlagen werden ein paar Tage vor Kursbeginn per Mail versendet. Die Kommunikation in der Gruppe erfolgt über die Live-Online Kurstermine und über Chat.
Termine für den Kurs:
06. 05. 2024 20:00-21:30
13. 05. 2024 20:00-21:30
27. 05. 2024 20:00-21:30
03. 06. 2024 20:00-21:30
10. 06. 2024 20:00-21:30
17. 06. 2024 20:00-21:30
24. 06. 2024 20:00-21:30
01. 07. 2024 20:00-21:30
08. 07. 2024 20:00-21:30
15. 07. 2024 20:00-21:30
